Hogyan teremtenek az edzők olyan környezetet, amely világbajnokokat formál?
Dánia: A világbajnokká váláshoz nem csak tehetségre van szükség. A legtöbb sportoló számára olyan elit sportkörnyezet is szükséges, amely olyan szintre emeli őket, hogy a világ legjobbjaival is felvehessék a versenyt. Egy új tanulmány feltárja, hogy a dán edzőknek hogyan sikerül pontosan ilyen környezetet teremteniük – és hogy ez milyen különbséget jelent.
Amikor Dánia néhány legjobb sportolója visszatekint a sportáguk csúcsára vezető útjára, természetesen megemlítik a hosszú edzések óráit, de kiemelik azokat az egyedülálló környezetet is, amely minden lépésükben támogatta őket.
Az ilyen környezet nem véletlenül jön létre – az edzők szándékosan alakítják ki. A Dél-Dániai Egyetem új kvalitatív tanulmánya, amely a Psychology of Sport and Exercise című folyóiratban jelent meg, azt vizsgálja, hogyan alakítja ki négy dán elit edző ezt a magas teljesítményt elősegítő környezetet. Az edzőkkel, sportolókkal és szövetségi vezetőkkel készített interjúk révén a tanulmány feltárja mindazokat az elveket és gyakorlati döntéseket, amelyek a fenntartható elit sportkultúrát alakítják.
Felfedi továbbá azokat a határokat is, amelyeket az edzők nem lépnek át, valamint azokat a finom egyensúlyozási gyakorlatokat, amelyeket végrehajtanak, hogy a legjobbat hozzák ki sportolóikból.
„A kulcs az, hogy megértsük, hogyan sikerül az edzőknek következetesen világszínvonalú sportolókat képezniük, és milyen környezetet építenek fel körülöttük” – magyarázza Kristoffer Henriksen, a tanulmány társszerzője, a Dél-Dánia Egyetem Sporttudományi és Biomechanikai Tanszékének professzora és sportpszichológiai kutatásvezetője.
Az edző szerepe messze túlmutat a képzésen
Régen az edző fő feladata az volt, hogy edzésterveket készítsen és tanácsokat adjon a sportolóknak olyan dolgokban, mint az ütő használata, a futás ritmusának beállítása vagy a magasugrás technikája.
Ma a sportolók mindezt megtanulhatják a YouTube-on – például Roger Federertől.
Az edzők továbbra is vezetik az edzéseket, szervezik az utazásokat, a logisztikát és minden más háttérmunkát, hogy a sportolók teljes mértékben a teljesítményükre koncentrálhassanak. Ma azonban egy kiváló edző alapvető szerepe még ennél is fontosabb feladatokat foglal magába.
„Az edző egyik legfontosabb feladata olyan környezet megteremtése, amelyben a sportolók valóban fejlődhetnek – olyan környezet, amelyben egymástól tanulnak, tudást cserélnek és együtt feszegetik a határokat. A dán edzők kétségkívül nagyon jók ebben. De hogy pontosan hogyan csinálják, az eddig nagyrészt feltáratlan maradt. Ez volt a tanulmány célja: feltárni, hogy pontosan mit tesznek a dán élvonalbeli edzők annak érdekében, hogy olyan környezetet teremtsenek, amelyben világszínvonalú sportolók nőhetnek fel” – mondja Kristoffer Henriksen.
Mit csinál másképp a négy legjobb dán edző?
A kutatók négy dán nemzeti edzőt interjúvoltak meg különböző olimpiai és paralimpiai sportágakból: golf, tollaslabda, evezés és para díjlovaglás. A kiválasztott sportolók és menedzserek segítségével betekintést nyertek abba, hogy ezek az edzők hogyan alakítják ki szándékosan a magas teljesítményű, fenntartható élsport környezeteket.
A tanulmány négy konkrét esettanulmányban 16 személlyel készített mélyinterjún alapul. A cél az volt, hogy meghatározzák a különösen hatékony edzők működésének közös vonásait és mintáit.
„Ez nem általánosításokról szól, hanem mélyreható betekintésről” – jegyzi meg Kristoffer Henriksen.
Az interjúk azt vizsgálták, hogy a különböző érdekelt felek hogyan látják az edző szerepét az élsport környezetének megalkotójaként. Mit gondolnak, mit jelent ez a szerep? Hogyan működnek az edzők a gyakorlatban? Mi nehezíti a munkájukat, és milyen kihívások merülnek fel?
Az interjúk számos eredményt hoztak, de a kutatók két átfogó témát azonosítottak.
Az egyik egy négy, nem megkerülhető alapelv volt, amelyek meghatározzák, hogyan építik fel az elit környezetet.
A másik négy olyan területet érintett, amelyeken az edzőknek kényes egyensúlyt kell teremteniük. Ezek nem vagy-vagy döntések, hanem dinamikus feszültségek, amelyekben az edzők a sportolókat a növekedés legjobb lehetőségét kínáló határvonalon tartják.
A soha meg nem kérdőjelezhető alapértékek
Ha először azokat a területeket nézzük, amelyeken a trénerek nem hajlandók kompromisszumot kötni, egy dolog tűnik ki: az értékalapú vezetés.
Kristoffer Henriksen szerint ezek a trénerek mélyen elkötelezettek egy olyan környezet kialakítása mellett, amely egyértelmű alapértékeken nyugszik.
Más szavakkal, a sikert nem csak az eredmények alapján mérik. Környezetük olyan értékeken alapul, amelyek fontosabbak, mint a medálok.
„Ez azt is jelenti, hogy az edzőknek néha el kell utasítaniuk nagyon ígéretes sportolókat, ha azok nem illeszkednek a környezetet meghatározó értékekbe – mondja Henriksen. – Ez egy olyan terület, amelyben soha nem ingadoznak. Arra koncentrálnak, hogy olyan kultúrát építsenek, amely nem csak egy sztárt, hanem évről évre új sztárokat tud produkálni.”
Elsősorban ember, másodsorban sportoló
Egy másik alapelv, amelyben az edzők soha nem engednek, az az, hogy a sportolókat teljes emberként tekintik. Sok feltörekvő sportoló egyetemi hallgató is, akinek vizsgaidőszakokkal kell megbirkóznia. Mások szülőkké válnak vagy személyes veszteségeket élnek át.
Kristoffer Henriksen elmagyarázza, hogy az edzői reakciók egyértelműen tükrözik a közös gondolkodásmódot: az atlétát elsősorban embernek, másodsorban sportolónak tekintik.
„Ha az életed többi része nincs rendben, akkor nem fogsz eredményeket elérni – és az edzők nagyon tisztában vannak ezzel. Ez az egyik dolog, ami megkülönbözteti a dán edzőket. Sok más országban az elsődleges hangsúly a teljesítményen van, és csak másodsorban az embereken. Ez azt jelentheti, hogy néhány nagy tehetség elveszik, de egyes külföldi edzők hajlandóak vállalni ezt a kockázatot. A dán edzők számára ez a megközelítés elengedhetetlen” – magyarázza.
A tanulmány azt is kimutatja, hogy a dán edzők egész támogatórendszer vezetői szerepét töltik be – összefogják a sportpszichológusokat, dietetikusokat, orvosokat, gyógytornászokat és más szakembereket, hogy közösen dolgozzanak ugyanazon a célon.
„Tehát az edzők nemcsak a sportolókat vezetik, hanem az őket körülvevő teljes ökoszisztémát is” – mondja Kristoffer Henriksen.
Intenzitás megteremtése a sportolók kiégése nélkül
A második kategória olyan területeket fed le, ahol az edzők, sportolók és sportmenedzserek szerint az edzőknek gondosan meg kell találniuk az egyensúlyt, hogy optimális környezetet teremtsenek a fejlődéshez.
Egy fontos példa erre az edzés intenzitása, a versenyek és a hosszú távú fejlődés közötti egyensúly. Ha a sportolókat minden nap versenyszinten teljesítményre késztetik, akkor egyértelműen fennáll a kiégés veszélye.
Ugyanakkor, ha soha nem késztetik őket arra, hogy teljes potenciáljukat kihasználják, akkor nem fejlődnek olyan szintre, hogy a világ legjobbjaival versenyezzenek.
„Arról van szó, hogy a határon kell maradni – a közösség és a verseny révén intenzitást kell teremteni az edzésben, miközben soha nem szabad szem elől téveszteni a hosszú távú perspektívát” – magyarázza Kristoffer Henriksen.
„Ezt az egyensúlyt megtalálni nem könnyű feladat. A sportolókat gyakran elragadja a pillanat, és mindent bele akarnak adni. Néha vissza kell fogni őket, máskor pedig a határaikon túlra kell tolni őket. Az egyensúly finomhangolásának képessége elengedhetetlen – és ezek az edzők egyértelműen elsajátították ezt a képességet.”
Független sportolók – de világos kereteken belül
Ezek az edzők olyan struktúrát kívánnak létrehozni, amelyben a sportolók maguk is részt vesznek az edzéssel kapcsolatos döntések meghozatalában. Amikor a sportolók felelősséget vállalnak, az edzés általában hatékonyabbá válik a fejlődésük szempontjából. De ez az autonómia még mindig világos struktúrát igényel.
„Egyrészt a merev és autoriter felépítés nem működik. Másrészt a túl nagy felelősség átadása ronthatja a minőséget” – mondja Kristoffer Henriksen. „Ez egy újabb példa az egyensúly megtalálására: az önállóság ösztönzése és az alapvető szabványok betartása.”
A világszínvonalat meg kell teremteni – nem jön magától
Kristoffer Henriksen úgy véli, hogy a tanulmány fontos betekintést nyújt abba, hogyan lehet világszínvonalú edzőket képezni, és milyen környezet segít a sportolóknak a legmagasabb szintre eljutni.
Ez a tudás segíthet a képzett edzők következő generációjának képzésében, javítva annak megértését, hogyan lehet olyan edzési környezetet kialakítani, amely következetesen elősegíti az elit teljesítményt a sportágak széles skáláján.
„Jelenleg ez a fajta betekintés ritkán része az edzőképzésnek – pedig annak kellene lennie” – magyarázza Henriksen.
„Dániában jók lettünk a világszínvonalú sportolók képzésében, mert az edzők fenntartható környezetet teremtenek – olyan körülményeket, amelyekben sok különböző sportoló fejlődhet az idő múlásával. Így egy program nem omlik össze csak azért, mert egy sportolóra támaszkodott, aki később kiesik vagy megsérül. Ezért elengedhetetlen, hogy több edzőt képezzünk ki ilyen környezet kialakítására – és ez a tanulmány egyértelmű útitervet kínál ehhez.”
